本日念和行家聊点家常话。咱们每天正在表露宿风餐，孩子正在校天天向上，能让一家人聚齐，好好说上几句话的，便是那一张餐桌。

　　每当餐桌上暖黄灯光亮起，照耀出饭菜蒸腾的热气，便以为这一天的露宿风餐终归有了安置之地。

　　大米，最方便的照料便是每天一碗香馥馥的大米饭，也能成为一方特性美食，米发糕、米豆腐、煲仔饭杂粮。

　　面条，正在北方可能被做成咸香芬芳的炸酱面，正在南方就形成镬气一切的鸡蛋肉丝炒面。

　　尚有，从乡下到都邑永恒少不了香飘十里的烤红薯烤芋头，屡屡听到摊主大叫都禁不住中止。

　　主食的多种多样，也是需求讲求养分搭配的。吃得好、吃得对才力坚持每天精气神充裕，整体人劲头满满。还能治愈一天的疲顿~

　　遵循《中国住户伙食指南》倡导：6岁以上每天食用谷类食品250～400克，品种要多样化，面粉、大米各占30%～40%，粗杂粮占20%～30%，一顿白米饭最多不赶过自身拳头巨细的两倍。

　　所谓细粮便是咱们每每吃大米、白面，而粗粮则是分为幼米、玉米、红薯、紫薯、燕麦等等。

　　然而呢，粗粮实正在是太太太太太难选，一是很难选到临盆造造契合准则的粗粮，二是粗粮既要满意强健需求又要好吃，每次哄娃吃粗粮都要了半条命啊

　　我很早就念着给行家搭一个强健主食专场，不表选品遥遥无期，终于多口难调，幸而结果依旧被咱们找到啦！（陆续吃吃吃，吃出来的）

　　这回强健主食专场一共是有7款，每一款都是吃过夸无间口、频频回购，因素还很是安宁，不增加各类怪异的化学因素，并且产地均是有包管有口碑的，吃得很宁神！

　　最厉重的是，代价实惠，主食是打发品，买太贵的，腰包受不了呀，于是我是货比三家，只选那些好吃又性价比高，看总览图就清晰本日的主食专场是养人养胃啦！

　　先来说说咱们公司的“御用大米”，自从吃过之后，公司的妹妹们都不速活换其他品牌的大米，并且现正在每天午时都可能多干好泰半碗饭呢～

　　闻起来有一股自然的幽香，口感软糯Q弹，越嚼越香，并且，我还特地把大米嚼化了、嚼没了，并没有感触到有渣和异物。

　　能有如许好的口感，也是得益于它的原产地以及极其庄厉的临盆工序，是正在耐碱地种植的，耐碱地是平素没有被开垦过的土地，真正安宁无污染。

　　还诈骗了“蟹稻共生”的生态境况，让病虫害稀奇少，种植出来的米天然而然的紧实Q弹。

　　于是一掀开米袋，就能彰着呈现耐盐碱袁隆平大米和普遍大米的差别，普遍大米是很“瘦幼”的，没有光泽度，巨细目标不齐。

　　袁隆平大米直接蒸就仍旧很好吃了，弹糯回甜，其他做法同样米香四溢，香馥馥～

　　熬出来的米粥浓稠幽香，搅拌成米浆爽口顺滑，用来做寿司也很适合，饭团柔糯油亮杂粮，稀奇有食欲。

　　如许一包无污染种植、口感香甜的袁隆平大米，经典款5公斤69元，有机款5公斤89元，行家可能安定入手，肯定不会让你颓废哒。

　　说完大米，还念给行家分享一下咱们的家按期必囤的幼米，幼米动作五谷之首，养分代价极高，幼米养脾胃是真的一点没错。

　　我每周都邑给孩子们煲幼米粥，稀奇是换季或者湿润回南天肠胃对比虚弱，把“玻璃胃”好好呵护起来~

　　而我正在挑选幼米的时分，稀奇尊敬熬出来的米油，这不过幼米的精髓所正在，越好的幼米熬出来的米油会更多。

　　挑来选去，这款陕北幼米是让我惬心的，入口醇香、米油丰饶，就连嘴很挑的哥弟俩都吃不腻。

　　撕开包装就能闻到淡淡的谷香，感人心曲，每一颗色泽金黄，米粒巨细匀称、圆润充足。

　　熬出来幼米粥的米油厚厚一层，吃起来Q弹Q弹的，不会很粘牙，闹肚子时喝幼米粥也没那么难受了！

　　口感真的香香糯糯，吃周备嘴留香~每天早上喝上一幼碗，暖意困绕着身体，一全日都劲头一切！

　　除了口感和滋味双双正在线，能让我从来保持囤，便是它的造造工艺很是牢靠安宁。

　　播种、浇水、收割、晾晒、碾压、脱壳整体流程根本都由人为竣工，最大水平保存幼米的原始香味和养分物质，足够原生态，还通过古法碾造，不上色、不扔光、不增加任何犯禁品。

　　陕西幼米的团购价也不错，55元拿到昆仲足有5斤！倡导行家可能备少许正在家内部呢，按期煮幼米对脾胃是有肯定便宜的。

　　面食给行家挑选了三款，口胃各有特性，滋味都很不错，平淡低盐/无盐，给白叟孩子吃稀奇适合。

　　怀山宝宝果蔬面是麦香很芬芳，口感柔韧筋道，净水煮不放任何调料吃起来也稀奇香甜。

　　最让我可爱的是，果蔬面不增加任何色素、香精、糖、盐，甜味统共来自蔬菜，每一口都是原始天然的滋味，越发安宁呢！

　　以及，将一条鱼的精髓放入面中的羽景韵鲮鱼面，鱼肉含量18%，不见鱼但鱼鲜已入骨，还没有一丝丝的鱼腥味和鱼刺，爱吃鱼的幼好友真的不要错过呀！

　　不只如许，区别于普遍的面，鱼面增添了更丰饶养分，高卵白、微量元素、0脂肪、0增加剂、 低碳水，养分代价和强健度都要突出好几倍！

　　鱼面一共有4种口胃，有别致鱼骨熬得奶白的鱼汤包，酱料有浓香平淡的排骨酱、鲜辣一切的三文鱼酱、复合辣椒香味的辣皇酱。

　　结果一款则是铁棍山药鸡蛋挂面，正宗铁棍山药粉+田舍土鸡蛋+新疆幼麦面粉，养分翻倍up up up！

　　这三款面食性价比很高，比方说羽景韵鲮鱼面均匀折算下来，一人份便是一个普遍利便面的代价，然而羽景韵鲮鱼面养分代价更丰饶更强健。

　　并且，它的甜不是齁甜和腻甜，是清甜幼蜜糖，味道醇厚，一口下去感触被暖到胃。

　　这两款都是为烤/蒸而生的芋头，烤熟之后香甜流油、焦香四溢；蒸熟也涓滴不失神，鲜嫩多汁。两种做法都很让人惊艳，好吃到上瘾。

　　行家收到货之后可能多安排一周糖化的，甜度更高、流油更好，会有薯肉的果冻质感。

　　好吃又养分满满的主食会让一天的疲顿统共治愈，细粮和粗粮的平衡搭配，对家人的强健优劣常有便宜的。

　　我搭的这7款主食，团购价很实惠，主食未需要选贵价的，最终的依旧养分到位，有需求的姐妹，可能多备少许正在家呢~

　　甜思人原生态陕北幼米 ：寰宇包邮除偏远区域，加运费区域：内蒙，黑吉辽，青海，甘肃，云南，贵州，上海，北京3元/单；不发货区域：新疆，海南，西藏，港澳台。发货时光：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：陕西洛川。发货速递：中通/极兔。

　　发货时光：3~5天内发货，周末和节假日不发货。发货地：河南焦作。发货速递：中通。

　　壹亩地瓜金香芋/紫芋：寰宇包邮除偏远区域，不发货区域：新疆、西藏、宁夏、甘肃、内蒙、青海、海南、黑龙江、港澳台。发货时光：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：山东济南。发货速递：中通。

　　袁隆平大米：寰宇包邮除偏远区域，加运费区域：内蒙古、海南补9元运费/件，甘肃、青海、宁夏补14元运费/件；不发货区域：新疆、西藏、港澳台。发货时光：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：辽宁。发货速递：韵达、中通、圆通、申通随机。

　　鲮鱼面：寰宇包邮除偏远区域，加运费区域：内蒙古、甘肃、海南、宁夏、青海补6元/单，新疆12元/单，西藏14元/单。发货时光：72幼时内发货，周末和节假日不发货。发货地：广州。发货速递：韵达、圆通随机。

　　客服：如有任何题目都可能扫描下方二维码增加客服幼拉举办筹议杂粮。（如已增加幼拉微信，则无需反复增加）▼

　　晚间、周末、节假日：不按时正在线复兴音尘，如处境重要，请首选直接拨打“幼芽好物”店肆的干系电话~返回搜狐，查看更多养分又适口的美食粗粮细粮关理搭配矫健无增添杂粮