欧亿体育《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研讨展现，饮茶有帮下降血汗管病危急。

　　研讨判辨了8万多名中国人血液中高密度脂卵白胆固醇（HDL-C）程度的蜕变与饮茶的干系，随访了6年的光阴。

　　结果显示，长久周旋喝茶的人HDL-C程度降落得更慢，血汗管疾病的危急下降8%。HDL-C是一种“好胆固醇”，它对应着“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C容易浸积正在血管壁上惹起动脉粥样硬化，而HDL-C则正相反冲泡冲泡，对血管有回护效率。

　　实践上这都是茶多酚的效率冲泡，茶多酚是一种防腐剂，能够抗氧化、抗炎，还能转移血液的黏滞度、下降血脂、使血管弹性变得更好，防卫微血管产生分割，长久食用会使心脏、血管变得加倍康健，下降血脂、防治血汗管疾病。

　　乌龙茶：乌龙茶关于男性下降心脑血管疾病危急会多少许，晚年人周旋饮茶确实不妨使血汗管病丧生危急降落很大的百分比。

　　要抵达防卫心脑血管疾病的效率，每天起码要喝3杯~4杯，每杯220毫升~230毫升冲泡，一周起码要喝4次~5次，不要贪多实事求是，要每天幼量地相接来饮茶。

　　留意：饮茶不行代庖药物效率，只是一个辅帮咱们身体更康健的法子，若是有心脑血管疾病照旧要到病院找专科的大夫歇养。

　　茶水过浓容易惹起心脏不适，由于茶叶中还含有、茶碱等。同时冲泡，若是巨额喝浓茶，此中的鞣酸会与食品中的铁元素产生反响，天生难以熔解的新物质，会阻挡铁的接收。

　　茶叶发霉是由于受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤曾经没有了茶香，喝了对人意会有肯定的损害冲泡，如导致头晕、腹泻。受潮发霉的茶，通常能够正在表面看到白色的霉斑，深嗅多有滋润阴霉的气息，更加冲泡时这种气息更为彰彰，茶叶应当放正在干燥处保留，以防霉变。

　　茶叶含萜类物质，布局多孔，极易接收异味，和其他有滋味的东西放正在一块一段光阴后，很容易变味。有的滋味含有毒素，如油漆味、樟脑味等，会对人体变成。茶叶存放时要尽量隔离有异味的食品，防卫串味。独特留意的是，纷歧概级、差别种类的茶叶，也应分类存放冲泡。

　　冲泡光阴过长，不光茶汤色暗、味差，落空品味价格，并且因为茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而节减，使茶汤养分价格大大下降。此表冲泡，茶汤抛弃光阴太久，容易受到界限处境的污染，茶汤中的微生物数目较多，很不卫生。

　　生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶，这种茶所含的因素与鲜叶所含的基础相像，带有急急的生青气欧亿体育。晚年人饮了这种茶，对胃黏膜的刺激性很强，容易发作胃痛；青年人饮后也不妨会感应胃部不适，即平常所说的“刮胃”。

　　这种生茶，最好不要直接泡饮，可放正在无油的铁锅中，用文火逐步地炒，烤去生青气，待发作轻度栗香后即可饮用。

　　茶通常都是用滚水冲泡的，然则不行正在过烫时饮用。不然会烫伤口腔和食道黏膜，变成溃疡，久而久之不妨诱发口腔癌、食道癌。

　　茶叶正在造造进程中烘烤太甚就会发作焦味，这种茶叶的有用养分因素和确定茶叶味道的某些因素受反对较多，而且还不妨含有肯定的致癌物。

　　隔夜茶因安插光阴过久，此中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌繁殖的营养。不光如许，茶水中所含的茶多酚、维生素等多种养分因素也会因安插光阴过久产生氧化反响，导致茶水中所含的抗氧化因素降落，令其养分价格和保健效率大打扣头。

　　2. 每天起码要喝3杯~4杯，每杯220毫升~230毫升，一周起码要喝4次~5次；

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