欧亿体育黑糯米、白糯米、青瓜、生菜、火腿、肉松、鸡胸肉、生姜、洋葱、生抽、蚝油、奥尔良腌料、沙拉酱、花生油。

　　牛肉、生菜、鸡蛋、蒜瓣、幼米椒、油、拌饭酱、蚝油、酱油、胡椒粉、淀粉、鸡精、料酒。

　　饺子，别名水饺，原名“娇耳”，是陈旧的汉族守旧面食，是中国北方大个人地域每年春节必吃的年节食物，深受中国伟大群多热爱。

　　馒头，又称之为馍、馍馍，汉族守旧面食，一种用面粉发酵蒸成的食物，形圆而隆起。本有馅，后北方称无馅的为馒头，有馅的为包子。江浙沪地域，没有包子一词，有馅无馅都叫馒头，大常人们选拔馒头来行为主食。

　　炒面是用鲜面条，五花肉，油菜等用炒造的形式做出来的面条。色泽金黄，色彩多样，勾人食欲。滋味更是鲜香味美，平淡可口。

　　饭团，是日本的守旧食物，紧要食材是米饭，紧要配料是鱼片等。创造家可依照己方的喜爱增加配料，亦可依照局部喜爱创变成多种样式的饭团。

　　葱油饼是天津地域汉族特性幼吃的一种主食，属闽菜或鲁菜菜系。中国福修，山东，上海等地也有该幼吃。口胃香咸，紧要用料为面粉和葱花。是陌头、夜市的常见食物。

　　咖喱饭，肉：牛肉、猪肉、鸡肉均可，切成幼块 菜：土豆——切块（幼少许），胡萝卜——切丁，洋葱——切成幼块 ，调料：食用油，盐，咖喱粉

　　包子是一种陈旧的汉族面食，包子日常是用面粉发酵做成的，巨细依照馅心的巨细有所分别，最幼的可能称作幼笼包，其他依序为中包主食、大包欧亿体育。

　　煎饼为汉族主食，以山东为盛，开始甚早。是将五谷杂粮磨成面糊，倒入烧热的鏊子，再用煎饼筢子铺平烙造而成。煎饼色泽金黄，酥软适口，深受行家热爱欧亿体育。

　　一餐饭并不正在于厨艺程度有多精美，选材有多繁复主食。只消浸简、养分，好吃。就足以让神态肃静而愉悦，懒人必备的疾手饭哦~疾来学学吧！

　　花卷是一种陈旧的汉族面食，可能做成椒盐、麻酱、葱油等各式口胃。花卷养分足够，滋味鲜美，做法纯粹。

　　料汁浇正在饭上发出滋滋的响声，光后剔透的米被平滑的煲底烧出的一层金黄的锅巴，与足够的配菜拌正在一块吃起来棒极啦~

　　八宝粥别名腊八粥，佛粥，汉族守旧节日食物。是一种正在腊八节用由大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆多种食材熬造的粥。

　　炒年糕是年糕的特性服法。它有许多种做法，分此表做法用到分此表原料，每一种都厚味适口，养分足够。自古代宣传入朝鲜半岛，这种中国的布衣饮食获得了韩国贵族的热爱。

　　蛋包饭是日本一种对比平淡且很受青睐的主食，由蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。日常是将鸡蛋煎成厚薄匀称的蛋皮，再放上炒好的炒饭、韩式辣椒酱、番茄酱、色拉油和其他各式资料包好造成。

　　葱花饼是用葱花做成的饼，北方食用的对比多。单吃时的葱香缭绕口中，若是再配上些幼菜，一碗米粥，可称为一道养分厚味的中式幼餐。 还可卷入心爱的食材、涂上心爱的酱料一同食用！

　　南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A主食、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调理胃内食品的吸取速度，使糖类吸取减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食品的排空，限定饭后血糖上升。

　　臭豆腐是中国汉族特性幼吃之一，宣传于中华，及天下其他地方的豆腐发酵成品。其名虽俗气、却表陋内秀、平中见奇、积厚流光，是一种极具特性的汉族守旧幼吃，陈旧而守旧，已经品尝，常令人不能自息欧亿体育，一尝为疾。

　　扬州炒饭别名扬州蛋炒饭，是江苏扬州经典的汉族幼吃。韵味各异，种类繁多，创造精采，加工讲求，珍视配色，拥有原汁原味”的特性。欧亿体育主食菜谱_主食做法大全_图解主食何如做好吃_主食的最方便创造办法_美食世界